UZAK DOĞU MASAJ EĞİTİMİ VE UYGULAMALI SEANSLAR

Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen mass ve Yunanca yoğurma anlamına gelen massein sözcüklerinden türetilmiştir. Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yöntemidir. Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır. Vücut yüzeyinde el, elektrik, su vb. aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır.

 Masaj, hasta veya yorgun bir organın rehabilitasyonu; aynı eski duruma dönmesi için, organizmanın üzerinde oluşturulan mekanik enerjinin derinlerde fizyolojik etkiler oluşturulması esasına dayanan bir terapi şeklidir.

 MASAJIN FAYDALARI:

Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, uykusuzluk ve nevrasteni durumlarında, kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarında, ağrılı adet dönemlerinde, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabiliyor.

Masaj uygulamaları sırasında iki etki ortaya çıkar. Bunlardan ilki uygulama bölgesinde, bu bazı durumlarda tüm vücut bazı durumlarda ise belirli bölgelerde, oluşan ısı artışı ile oluşan kan dolaşımı hızlanmasıdır, diğeri ise, belirli bölgelere yapılan baskı ile vücutta bazı hormonların salgılanmasının artması ve bu hormonların düzenleyici etkiler göstermesidir.

Masaj anında toplardamar sistemi 5-15 kat daha hızlı çalıştırıldığından dolayı kirli kanın kalbe ulaştırılması kolaylaştığından masajın kalbe ve toplardamarlara olan yardımı çok iyidir.

Masaj ile vücuttaki lenf sistemi ve hormonel sistem tetiklendiğinden, vücuttaki doğal uyarıcıların masaj yapılan bölgeye iletilmesi sağlanarak, vücudun hastalıklara karşı direnci artırılmakta ve başlangıç aşamasında olan pek çok ciddi hastalıklara çare sunulabilmektedir.

Masajın en önemli özelliği, masajın pek çok olası ciddi sağlık sorununun oluşmasını engelleyebilme özelliği olmasıdır.

Masaj anında vücudun ürettiği doğal uyarıcı endorfin salgılanarak, masaj yapılan kişide rahatlama sağladığından; Ruhsal anlamda masajı yan etkisi olmayan bir şifa verici ve metaterapi olarak görmek de mümkündür.

EĞİTİMLERDEKİ MASAJ ÇEŞİTLERİ:

Klasik (İsveç)masajın sınıflandırmasında dinlendirme, iyileştirme ve kas çalışım merkezli olarak üzere üç grubun tanımı vardır.

•  Dinlendirici Masaj: Günlük yorgunlukların çıkarılması ve vücuttaki toksinlerin atılması için yapılan masajlardır.

•  İyileştirme Masaj: İyileştirme amacıyla yapılan masaj türüdür. Bir uzman tarafından yönlendirilen ve eğitim almış masörler tarafından yapılan masajlardır.

•  Kas çalışım Masajı: Sporcuların fizyolojik yapılarının ve fizik-kültür gelişmelerine yardımcı olan masaj tekniğidir. Kas çalışım masajı, klasik masajın bilinen bir türüdür.

*Klasik Masaj Teknikleri (Manipülasyonları)

*Malalama (Öfloraj, Stroking) 

*Direkt (malalama) Öfloraj 

*En Direkt (malalama) Öfloraj 

*Yoğurma (Petrisaj, Kneading) 

*Sıkma 

*Esnetme 

*Çimdikleme (Pincing) 

*Sıkıştırma (Wringing) 

*Yuvarlama (Rolling) 

*Vuruş (Darbeleme, Tapotman, Perküsyon, Percussion) 

*El Kenarı İle 

*El Sırtı İle 

*Avuç İçi İle 

*Yumruk İle 

*Hacking (devamlı ve tempolu vurma) 

*Clapping (alkışlar gibi vurma) 

*Slapping (hafifçe vurma) 

*Tapping (hafifçe tıklar gibi vurma) 

*Beating (tempolu ve döver gibi vurma) 

*Pouding (havanda döver gibi vurma) 

*Noktasal Baskı (Friksiyon) 

*Sabit Noktasal Baskı 

*Dairesel Noktasal Baskı 

*Titreşim (Vibrasyon) 

*Sallama, silkeleme (Shaking) 

 EĞİTİMLERDEKİ İSVEÇ MASAJI : Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür. Klasik masaj tekniği ile yapılan ve genellikle masaj yağları kullanılarak yapılan bir masaj olup nadir durumlarda tercih halinde kayganlaştırıcı kullanılmadan da yapılabilen bir masajdır. Süresi yaklaşık 75 dakikadır.

AROMA TERAPİ : Bitki özlerinden elde edilmiş karışımlardan hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe sahip bir masajdır. Bu masajda oluşan etki hem yapılan temas hem de uygulanan yağın kimyasal özelliği ile olmaktadır. Farkı amaçlar için elde edilmiş yağlar masaj yağları ile belli oranlarda karıştırılarak uygulanmaktadır. Süre yaklaşık 75 dakikadır.

THAİ CHİ MASAJ EĞİTİMİ : Temel yapısını Hint Yoga ve Çin geleneksel tıbbının oluşturduğu bu masajda çoğunlukla bası ve germe hareketleri yapılmaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yapılamaktadır. 56 çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketleri uygulanabilen bu masaj 100 dakika ile 400 dakika  kadar sürebilen bir zaman diliminde yapılıp, bu masaj türü çok serttir.Thai Chi masajında omurilik noktaları çok hassas olduğundan profesyonellik gerektirir.

DERİN DOLU MASAJ EĞİTİMİ: Bu masaj hareket temposunun düşük ancak  statik hareketlerin şiddetinin fazla olduğu bir masaj türüdür. Vücuttaki toksinlerin atılmasında çok etkin bir tür olup özellikle sert masajdan hoşlanan kişilerin tercih ettiği bir masadır. Masaj sırasında sert basınç ile uygulanan bu sistem, kaslar üzerinde durularak vücudun dengesi sağlanmaya çalışılır. Süre yaklaşık 50 dakikadır.

ANTİ SELÜLİT MASAJI : Selülit'ten kurtulmanın en etkin yönü masajdır. Selülit oluşumunun başlıca nedeni dolaşım bozukluğu ve yağ oranının bayanlarda daha çok basen kısmında birikmesidir. Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk ve yağ dokusundaki artış yağ birikimine yol açar. Selülit Masajı kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze oksijen ile dolmasını sağlayarak 6 veya 8 seans arasında değişen masaj seanslarıyla düzelme sağlanır.Bayanların armut ve elma görünümünde olmak üzere iki tür vücut yapıları mevcuttur.Anatomik açıdan bayanlar yedikleri gıdaların yağlarını daha çok basen kısımlarında biriktirirler,yağ oranındaki dengesiz portakal ve elle sıkıştırıldığında deşifre olan selülit oluşumana neden olur.Selülit oluşumunu önleyen yağlar ve mezoterapi teknikleriyle selülitte büyük bir başarı kazanılmıştır. Mezoterapi sırınga ile deri altına enjekte edilen bazı bitkisel karışımların deri altında tabakalaşmış yağların blokajlarını çözümleyerek selülit yağlarının vücuttan atılmasını sağlar.Daha çok Fransa'da uygulanan bu teknik günümüzde doktorlar tarafından ve bu konuda uzmanlar tarafından uygulanmaktadır.

Noktasal masajlar : Baş - boyun, ense  omuz, omuz - sırt, sırt - bel, kol ve bacak gibi bölgelere yapılan ve genellikle noktasal l sorun olan bölgeye yönelik iyileştirici yönü olan bir masaj sistematiğidir. Vücutta rahatsız olan bölge tespit edildikten sonra o bölge üzerinde parmak basınç ve değişik manüel uygulamalarla çeşitli masaj seanslarıyla vücutta bulunan sorunlar azalır. Noktasal masajlarda kesinlikle ve kesinlikle çeşitli yağlar kullanılması şarttır. Noktasal masajlar 4 ile 6 seans programı uygulanır. Her bir seans 60 dakikadır.

Masajın Vücuda Etkileri

Masajın Mekanik Etkileri

Birincisi kasların arasında yer alan ve lenf damarlarındaki kan akışkanlığını kolaylaştırır. İkincisi ise kas yapısı üzerine olan etkisidir.

Masajın Fizyolojik Etkileri

İnsanın vücut organizmalarının bir bütün olduğu düşünülürse, teorik olarak masajın lokalden başlayarak bütününü etkileyeceği gerçekliğidir.

•  Damar, sinir ve hormonel yapıların uyarılması hücresel faaliyetleri hızlandırması.

•  Venöz dolaşımın hızlanmasıyla beraber dokuların beslenmesi ve oksijenle zenginleşmesi.

•  Venöz dolaşımının arttırılması ile metabolik artıkların dokulardan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

•  Doku hormonlarının salgılanması ile kılcal damarların genişlemesine yardımcı olur.

•  Deri üzerinde malalamanın etkisiyle deri gerginliği ve parlaklığında artış gözükür.

•  Nöro fizyolojik bağlantılar nedeniyle omurilikten başlayarak parasempatik sinir sistemleri üzerinde implus ve sinaplar etkileşmelerinde yardımcı olarak santral sinir sistemi akışını sempatik sinir sistemleri üzerinden merkezi sinir sistemleri üzerinde iyileştirici etkide bulunmayı sağlar.

Masajın Ruhsal Etkileri

Masaj koruyucu ve alternatif sağlık yöntemi olarak ele alındığında oldukça hümanist ve sağlık-bilinçli bir yöntemdir. İnsan yorgunluğunun giderilmesi, gerginliklerin kaybolması, iş performansının artırılması, en önemlisi kişinin kendi vücuduyla barışık olmasının,ruhsal yapıya aksettirdiği pozitif etkidir.

Masajın Genel Etkileri

Masaj sırasında öncelikle kan dolaşımı artar ki bu durum pek çok rahatsızlığın kendiliğinden düzelmesi için bile yeterli olabilmektedir. Artan kan dolaşımı ile organ ve dokulara taşınan kan artmakta ve dolayısıyla taşınan oksijende artış göstermektedir. Bilindiği üzere oksijen tüm organizmanın ihtiyaç duyduğu bir besin kaynağı gibidir. Organ ve dokulara taşınan oksijen o bölgelerde biyokimyasal olayların daha iyi olması ve bu reaksiyonlar sonrası vücut için zararlı olan asidik maddelerin daha az miktarda üretilmesini sağlamaktadır.

Diğer bir olay ellerle yapılan basınç sırasında lenf dolaşımının düzenlenmesidir ki bu da dokularda biriken bazı zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırmak için gereklidir. Cilt ve cilt altında biriken ödem ve toksik maddeler böylece birikim yerinden uzaklaştırılmaktadır. Masaj adeta bir detoks vazifesi görmektedir.

Masajın bir diğer etkisi, uygulama sırasında bilinçli masörlerin, kişinin bile hissedemeyeceği oranda belli bölgelere yaptığı bası sayesinde vücutta belirli hormonların salınmasıdır ki, bu da bilinen veya bilinmeyen pek çok rahatsızlığın sağaltımını beraberine getirir. Akupunkturun tedavi prensiplerine benzer etki ile salınan bu hormonlar hedef organda düzenleyici etki göstererek oluşmuş bazı rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olmaktadır.

Masajın Faydaları ve Etki Alanı

Masajın Faydaları (Endikasyonları)

Masaj genel olarak aşağıdaki rahatsızlıkların giderilmesinde faydalıdır:

•  Yorgunluk: Kassal çalışma aralıksız sürdürülürse adına yorgunluk dediğimiz özel bir duygu oluşur.

•  Fiziksel yorgunluk: Kapasite üzerindeki kassal zorlanmalar fiziksel yorgunluğa neden olur.

•  Fizyolojik yorgunluk: uzun süreli kas kasılmalarında öncelikle sinir-kas ileti hızında düşeme olduğu tespit edilmiştir. Yani önce sinir iletisinde daha sonra kasların liflerinde fizyolojik yorgunluk gelişir.

•  Biyokimyasal Yorgunluk: kassal aktivitenin sürdürülmesi için enerji gerekir, enerji üretimi esansında bir takım yan ürünler ortaya çıkar laktik asit gibi bu kaslarda aşırı birikmesi de biyokimyasal yorgunluğa neden olur. Masaj hareketlerinde malalama ve diğer manipülasyonlar kaslardaki yorgunluğu aldığı açıklanan mekanik ve fizyolojik etkileri nedeniyle azaltabilir.

*  Hareketsizlik hastalıkları çalıştırır.

*  Omurga ve sırt ağrılarına cevap verir.

*  Felçliler üzerinde etki uyandırır, fakat sinirleri kopmuş felçlilere bir yarar sağlamaz.

*  Eklem hastalıkları ve eklem romatizması üzerinde çeşitli yağlar ile iyileştirici olur.

*  Yumuşak doku romatizmaları üzerinde terapisel bir etki sağlar.

*  Selülitlerin yok olmasını sağlar.

*  Uykusuzluk problemlerini yoğun şekilde giderir.

*  Tansiyona bağlı baş ağrılarına iyi gelir.

*  Adale kramplarından sonra iyi gelir.

*  Kabızlık problemine faydası vardır.

*  Adale çekmesi, burkulmalara faydalıdır.

*  Kırıklarda alçının çıkarılmasından sonra o bölgenin hareketsiz kalan kan akışını sağlar.

*  Estetik ameliyat geçiren kişiler üzerinde

*  Kamburlar üzerinde etki oluşturur.

 Masajın Kontraendikasyonları

•  Kırıklar

•  Tümörler

•  Osteomiyelit

•  Romatoid artirit

•  Nörit

•  Menejit

•  Akut travma veya yaralanma (kas, tendon ve doku içi kanama lif kopmalarda)

•  Enfeksiyonlarda (akut lenfanjit, abseler, nekroz oluşmuş deri altı enfeksiyonları, sisitmetrik mantar hastalıkları dermatit, lenfa dit lenf bezlerinde büyüme)

•  Trombofelebit

•  Varisler, başka hastalıklar seyredebilir

•  Arteriosklerozis: tıkayıcı arter hastalıklarında

•  Tüm ateşli hastalıklarda

•  Gebelikte karın bölgesine

•  Kalp veya böbrek yetmezliğine bağlı ödemlerde

Masajın Dikkatle Uygulanması Gereken Durumlar

•  Kalp yetmezliği

•  Bazı tip ödemler

•  Hernial disk

•  Psikiyatrik hastalarda özellikle manik depresiflerde

•  Kaynamayan kırklarda

•  Tendom transplantasyonu (organ nakli gibi sonrası ameliyatlarda)

•  Spastik felçlerde ve hemiplejide

MASAJ HAMLELERİ:

SIVAZLAMA (ÖFLERAJ) : Klasik masaj öflerajla başlar ve öflerajla biter. Bölgesel olarak sıvazlama, tek elle, çift elle, avuç içiyle parmaklarla ya da el sırtıyla yapılabilir. Uygun bulunursa kolda veya baldırda tek elle yapılan sıvazlama sırt masajında iki elle uygulanabilir. Ayakaltında ve parmaklarda ise Öfloraj için el ayası ve parmaklar kullanılabilir. Öfleraj kalp yönüne doğru derin basınçla uygulanır ki buna derin Öfloraj denir. Başlangıç noktasına dönüşte yani ters yönde ise basınç azaltılır. Buna da yüzeysel Öfleraj denir.

YOĞURMA (PETRİSAJ) : Petrisaj kası doğrudan ele alan etkili bir masaj manipülasyonudur. Tek elle veya çift elle uygulanabilen yoğurma hareketleriyle kas, sıkıştırılır ve esnetilir. Kas, tıpkı bir hamurun yoğrulmasına benzer tarzda hareket ettirilir. Petrisaj hareketi ile sıvazlamanın tersine yüzeysel fasya ve onun altındaki dokular sıkıştırılarak esnetilir. Bu şekilde kısalmış dokuların gerilmesi ve yapışık dokuların açılaması hedeflenir. Petrisajın etkili olabilmesi için derin ve yüzeysel dokuların sıkıştırılmasından kaçınmak gerekir. Bunun için uygulama sahasının büyüklüğü azaldıkça basınçta azaltılır. Petrisaj hareketlerinin yavaş, yumuşak ve ritmik şekilde uygulanması kadar masörün dokuları tam olarak kavraması da önemlidir. Petrisajda kasa uygulanan basınç kesiklidir. Hareket kas liflerinin seyrine göre yapılmayabilir. Ancak kasın tamamı esnetilmeli ve yoğrulmalıdır. Kan dolaşımında hızlanma artık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Yoğurma hareketi kasların dinlendirilmesinde son derece etkilidir. Deride hiperemi (kızarıklık) gözlenir. Derinin kan akımında hızlanma esnekliğinde artma ve yumuşama beklenir.

FRİKSİYON: Başparmak, elin uçları veya elin bütünü ile yapılabilir. Belirli bölgeler üzerinde basınçla yapılan dairesel hareketlerdir. Dokular üzerindeki etkisi basıncın şiddetine göre değişir. Sertleşmiş deri dokularına uygulanan friksiyonda deri, deri altı doku üzerinde hareketlidir. Daha derinde kas dokusunu etkilemek amacıyla yapılacak friksiyonun basıncı ise daha fazla olmalıdır. Derin friksiyon masajında derinin kayması istenmez. Basıncın etkisini artırmak için eller üst üste konulur. Kas içindeki fibrostik nodülleri dağıtmak için yapılır. Ağrılı bir manipülasyondur. Kas içi kanamalara neden olabilir. Sırt masajında friksiyon daha çok, gergin doku sahalarının yoğun olduğu kürek kemiği etrafında kullanılır. Friksiyonda uygulanacak basınç sık olmalı fakat dokunun yapısını bozacak kadar ağır olmamalıdır. Dokunun hareket yeteneğini artırmak beklenir. Uygulama bölgesinde hiperemi oluşur.

DARBELEME (TAPOTEMENT) : Kassal uyarı için yapılan bir masaj manipülasyonudur. Örneğin, sporda aktivite öncesinde hazırlık masajında kaslar darbelemeyle uyarılır. Uygulamada eller ritmik olarak o bölgeye çarptırılır. Tapotement spor dışında hastalık tedavilerinde kullanılabilir. Örneğin akciğer sekresyonlarının boşaltılması amacıyla yapılan postüral drenaj da göğüs kafesi üzerinde uygulanır. Diğer bir şekilde ampütasyonlardan sonra güdük ucunun proteze uygun hale getirilmesi ve setleştirilmesi amacıyla yapılır. Darbelemede diğer masaj manipülasyonlarında olduğu gibi dolaşımı artırıcı etki beklenmez. Damarlarda önce bir daralma ve ardından genişleme olur. Kas tonusunda hafif artma beklenir. Darbeleme sırasında dudaklarda gerilme ve kasılma gözlenir.

VİBRASYON (TİTREŞİM) : Genellikle bütün avuçla daha nadir olarak ta parmak uçlarıyla uygulanır. El kaydırmadan doku üzerinde sabit kalır veya belli bir yönde yavaşça yürütülebilir. Çok kısa frekanslarla yapılan titreşim dokuya aktarılır. En nitelikli vibrasyon elektrikli masaj aletleriyle elde edilir. Kas spazmı çözücü ve ağrı azaltıcı etkisi vardır. Kas gerginliğini giderebilen en önemli masaj hareketidir.

MASAJ ÇEŞİTLERİ

Tayland Thai Masajı

Thai masajı, temel yapısını Hint Yoga ve Çin geleneksel tıbbının oluşturduğu bu masajda çoğunlukla basınç ve germe hareketleri yapılmaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yapılamaktadır. Thai masajı, altmış çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketleri uygulanabilen bu masaj bir buçuk saatten dört saate kadar sürebilen bir zaman diliminde yapılıp, masaj sırasında kişide her ne kadar rahatsızlık uyandırmaktaysa da uygulama sonrasında ciddi derecede fark edilebilir bir rahatlama olmaktadır.

Tayland da 2.500 yıldan bu yana yapılan ve Tayland& ın geleneksel şifa sanatlarından bir tanesi olan Thai masajının temel yapısını Hint Yoga ve Çin in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Thai masajı, Uzakdoğu felsefesi ve bilgisi ışığında, tamamıyla doğal ve insan sağlığını hem zihinsel hem de bedensel yönden iyileştirmeyi amaç edinen bir uygulamadır. Teknik olarak; vücuttaki enerji akış dengesini sağlamak için enerji kanalları üzerinde bulunan noktalara pres ve eklem esnekliği ve hareketliliğini sağlamak için pasif yoga hareketlerini kapsamaktadır. Thai masajı kıyafetli bedene ve yer minderi üzerinde yapılır.

Bu yöntem pasif esneme ve yumuşak basının vücudun enerji hatlarına uygulanmasıyla yapılır. Çok eski olan bu teknik Buda zamanından gelir.  Shiatsu ve yoganın karışımı gibidir. Masörler belli noktalara basıyı baş parmakları, elleri ve ayaklarıyla uygulayarak vücudun enerji akımını canlandırır ve müşterilerine esneme dahil bazı hareketler yaptırır. Thai masajı esnekliği artırır, stresi azaltır, iç organları uyarır ve vücudun enerji sistemini dengeler

Derin Doku Masajı

Bu masaj manüplasyonların temposunun düşük ancak hareketlerin şiddetinin fazla olduğu bir masaj türüdür. Vücuttan toksin atmada çok etkin bir tür olup özellikle sert masajdan hoşlanan kişilerin tercih ettiği bir masadır. Masaj sırasında sert bası uygulanan kaslar üzerinde durularak vücudun dengesi sağlanmaya çalışılır.

Süre yaklaşık 60 dakikadır.

Bedendeki gerginlik derin dokulara ve kaslara yerleşir, kasların ağrımasına sebep olur. Problemli bölgeler için tasarlanmış düzeltici ve terapik masajdır (zamanla oluşmuş gerginlik ve düğümlenmeler için etkilidir). Derin doku masajıyla kan dolaşımını stimüle ederek en derinde bulunan kaslardan toksinlerin arınmasını ve bu kaslara besin maddelerinin gönderilmesi sağlanır.

Derin doku masajı artrit, eklem ağrıları gibi çeşitli sorunlar yaşayan kişilere tavsiye ediliyor. Tüm beden ele alınsa da, öncelik ve ağırlık problemin olduğu bölgeye verilir. O bölgede derin doku tekniğiyle yeterince çalışıldıktan sonra, bedenin diğer kısımlarına kompresyon denen, kasları kemiklere doğru yumuşakça bastırma tekniğiyle seans devam edilir. Kronik ağrılara, spor faaliyetlerinden sonra bedendeki sızılara bu tür masaj tavsiye edilir.

Derin doku masajı bedenin doğal dengesine kavuşmasına ve baş, omuzlar ve hara noktası ve bacakların hizalanmasında yardımcı olur. Bedendeki düzensiz ve dengesiz dağılım kronik ağrılara ve beden ve zihin uyumundan uzaklaşmaya sebep olur. Beden dengeye girdikçe zihin de rahatlar ve yaratıcı olmaya ve kişi kendini daha canlı hissetmeye başlar.

Derin doku masajı bedensel, psikolojik ve ruhsal rahatlamak, blokajları çözmek, enerji akımını uyarmak için harika bir yöntemdir

 SHİATSU

Shiatsu (şiatsu) kelimesi Japonca bir kelime olup, "parmak basıncı" anlamı taşımaktadır. Japonca da "shi" parmak, "atsu" ise basınçtır. Her ne kadar Shiatsu kelimesi parmak basıncı anlamına gelse de, aslında Shiatsu parmakların, dirseklerin, dizlerin ve ellerin hep birlikte kullanıldığı bir masaj yöntemidir.

Shiatsu, geleneksel Çin tıbbına ve Japonların tarihi masaj tekniklerine dayanan fiziksel bir terapidir. Japon türü Akupresür. Shiatsu yu akupunkturdan ayıran ve daha güçlü kılan pek çok özellik vardır.

Akupunktur ve Shiatsu, 5000 yıldan bu yana tanınan kadim meridyen (beden içi enerji kanalları) haritasını kullanmaktadır. Amaç, tıkanmış olmaları muhtemel enerji dağıtım noktalarına iğne batırmak ve batırılan iğneyi, içeride çevirip bir vakum yaratarak, noktanın meridyenin diğer bölümlerinden kendine doğru enerji çekmesini sağlamaktır. Böylece, beden içi enerji dolaşımı yeniden dengeye girecektir.

Ağrıyan noktalara ve akupunktur noktalarına veya meridyen boyunca, dairesel şekilde hafif bastırarak masaj yaparak birikmiş enerji çözülür ve vücudun kendi kendini iyileştirme gücü tetiklenir. Ki denilen hayat enerjisinin aktığı meridyenler (kanallar) üzerindeki belirli noktalara uygulanan basınç sayesinde vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan gerginlikler ve kasılmalar giderilir. Önemli bir tedavi ve iyileştirme yöntemi olan Shiatsu, aynı zamanda sağlıklı kişilerin sağlıklarını korumasına da katkı sağlar. Bu yöntem, iğnesiz akupunktur ve "accupressure" olarak da bilinir.

Shiatsu nun yararları:

Temel amacı bedenin bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Bununla birlikte, bel/boyun/sırt ağrıları/fıtıkları, adale kasılmaları/gevşemeleri ve -kanser dışında kalan- her türlü iç organ hastalıklarının sağaltılmasında çok etkin ve kesinlikle yan etkisi bulunmayan bir masaj yöntemdir.

Shiatsu kas dokusunun esnekliği artarak kişiye huzur verir, zihnini berraklaştırır, baş, sırt, bel, boyun v.s. ağrılarını geçirir, iç salgı bezlerinin ve iç organların çalışmalarını düzenler, sindirim sistemi, romatizma, kireçlenme v.b. sorunlarda etkilidir, sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, stresin etkilerini azaltır ve giderir, nihayet uykunun kalitesini yükseltir. Shiatsu'nun hiçbir yan etkisi yoktur.

*Deriye esneklik kazandırır. 

*Dolaşım sisteminin gelişmesini sağlar. 

*Kas sistemini geliştirir. 

*Kemik yapısının iyileştirilmesine yardım eder. 

*Sindirim sisteminin fonksiyonlarını destekler. 

*Hormonel dengenin korunmasına yardımcı olur. 

*Sinir sisteminin fonksiyonlarını düzenler.

Tedavi alanları:

Shiatsu'yu akupunktur gibi diğer Uzakdoğu kökenli iyileştirme yöntemlerinden ayıran en önemli özelliği, yalnızca tek bir organa veya bedenin bir bölümüne değil, vücudun tümüne uygulanması ve böylece iyileştirmeye yardımcı olmasıdır. Bu açıdan Shiatsu, hem bedeni hem de ruhu dinlendiren ve güçlendiren bütünsel bir iyileştirme yöntemidir.

*Romatizma tedavisi 

*Sırt ağrıları 

*Baş ağrısı/migren 

*Uykusuzluk 

*Bağırsak problemleri (kolit, kabızlık, ishal) 

*Kas çekilmeleri 

*Üremeyle ilgili problemler 

*Solunum problemleri (astım, bronşit) 

*Sinüzit 

*Stres kaynaklı rahatsızlıklar 

Rahatlama Masajı

Vücuda uygulanan yumuşak el masajı. Kasların rahatlaması ve cilt kan damarlarının genişlemesi için yapılan tedavidir.

Bu masaj ile vücudu rahatlatan ve tazeleyen teknikler kullanılır. Sinirler rahatlatılır ve iç huzur sağlanır. Baştan ayağınıza kadar yapılan hassas ama aynı zamanda derine inen masaj sayesinde gerilimler rahatlatılır ve yepyeni bir yaşam sevinci hissedersiniz.

Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür. Önemli olan masaj yaptıran kişinin rahat ve keyifli bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesinin sağlanabilmesidir.

Genellikle masaj yağı ile yapılır ancak isteğe bağlı olarak bazı durumlarda kayganlaştırıcı malzeme kullanmadan da klasik masaj uygulamak mümkündür. Öfleraj, petrisaj, friksiyon, Tapotman ve vibrasyon manüplasyonlarını içeren batı tekniği ile yapılan bir masajdır.

Taş Masajı (Stone Terapi)

Sıcak volkanik taşların vücudun belirli bölgelerine yerleştirilerek ovulması şeklinde uygulanan bir yöntemdir. Sıcak ve kaygan bir his uyandıran volkanik taşlar vücutta biriken stresi de çekme özelliğine sahiptir. Öz yağların kullanıldığı bu tedavi stres ve sırt ağrılarına iyi gelmektedir. Vücutta 12 ayrı meridyen üzerinde tam 12 tane taş kullanılır. Vücudu gerginleştirerek, elektro-manyetik enerjiyi alarak, kötü enerjiden insanı uzaklaştırır. Bel ve sırt ağrılarına ise mıknatıs taşları basıncı uygulanır.Bu masaj türü aslında radyastezik bir etkileşimdir.

Talassoterapi

Thalasa Yunancada "deniz" anlamına gelir. Terapi de "iyileştirme ve tıbbi kontrol" anlamı taşımakta olup üç vazgeçilmez faktör;

Denizin belirli derinliğinden elde edilen ve insanın vücut sıcaklığı kadar ısıtılan tuzlu deniz suyu. 

Yosun, çamur ve termal plankton gibi denizden elde edilen unsurların toplanması. 

Deniz iklimi ve deniz havası.

Talassoterapi (thalasso-terapi) deniz yosunu gibi denizin birçok farklı özelliği ve sıcaklık kullanılarak yapılan bir yeniden canlandırma terapisidir.

Bu terapi, vücudun ihtiyacı olan doğal element ve mineral tuzların vücuda yeniden kazandırılmasını sağlar. Kan dolaşımını düzenlediği gibi ruh ve vücuda rahatlama sağlar. Stres ve selülit giderici, zayıflatıcı, toksin atıcı, sindirim ve dolaşım sistemini düzenleyici, cildi güzelleştirici özellikleri bulunan bu terapinin en önemli kuralı deniz suyu ve deniz yosununun kullanılmasıdır.

İnsanın kan plazmasını deniz suyu kompozisyonuyla kıyasladığınızda, hemen hemen aynı olduğu anlaşılır. Deniz suyu vücut ısısı kadar ısıtıldığında oligo element olarak adlandırılan hayati elementlerin cilt tarafından emilimi daha da kolaylaşır. Bunun da kaslar üzerinde rahatlatıcı, kasılmaları hafifletici ve ağrı giderici etkileri vardır. 

Yosun Terapisi

Deniz yosunu vücuda mineraller, oligo elementler ve vitaminler kazandırıyor. Toksinleri dışarı atılmasını sağlıyor, cildi yeniliyor, selülitin azalmasına yardımcı oluyor.

Yosun deniz ve nehirlerde yetişen doğal ürünlerdir ve yaklaşık 40-65 çeşit mineral ve element içerirler (sodyum, magnesium, oksijen, silica, chlorin, bromine vs.) Ayrıca yosun insanın kan plazmasına en yakın yapıyı gösterdiği için cilt ve vücut bakımları önemlidir.

25,000 çeşit yosun bulunur ama bunlardan sadece birkaç tanesi kozmetikte kullanılır.

Renklerine göre yosunlar değişim gösterir, genelde;

*Yeşil: Cildi sıkılaştırır, kan dolaşımını uyarır, nemlendirir

*Kahverengi: Metabolizmayı uyarır, ısıyı yükseltir, toksinlerin atılmasını hızlandırır.

*Mavi-yeşil: Vitamin bakımından zengindir, metabolizmayı uyarır.

*Kırmızı: Dengeleyici, yumuşatıcıdır.

Yosunun estetik bakımlarındaki faydalarından bazıları:

* Yüksek mineral içeriği metabolik aktiviteyi ve kan dolaşımını uyarır, besinlerin hücreler tarafından emilimini hızlandırır, toksik ve artık maddelerin atılmasında yardımcı rol oynar.

* Çok az miktarı bile ciltte yumuşatıcı etki sağlar.

* Vücudun kendini daha iyi dengede tutulmasını sağlar.

* Saç ürünlerinde ise saç diplerinin güçlenmesini sağlar.

Komple vücuda yosun ve çamur sürülür. Gerekli ısı verilerek vücudun toksinlerini atmasına ve ödemi çözmesine yardımcı olur. Jimnastikle uygulanırsa zayıflamada büyük etkisi görülür.

 Lenfatik Drenaj

Lenfatik dokularda tutulan sıvıların sirkülâsyonunu, toksin ve aşırı sıvıların atılmasını sağlayarak canlandıran masaj tekniğidir.

Lenfatik sistem, kan dolaşımına bağlı, vücuttaki atık maddelerin atılmasını sağlayan sistemdir. Kilo ve selülit problemlerinde önemli rolü vardır.

Bir bölgede yağlanma ve selülit varsa o bölgedeki dolaşım ve lenf sistemi yavaşlar. Zayıflama tedavilerinde ilk yapılması gereken, sorunlu bölgedeki kan ve lenf dolaşımını düzene sokmaktır. Bu sayede söz konusu bölgede oluşan atık maddelerin atılması mümkün olacak ve tedaviden maksimum sonuç alınabilecektir.

Lenf Drenaj diyet ve sporla verilen kilolar sonucunda vücudu sıkılaştırmak, metabolizmayı hızlandırmak, vücutta biriken toksin ve ödemi atmak, dolaşım bozukluğu problemlerini en aza indirgemek, lokal olarak yağların biriktiği bölgeleri toparlamak, dilediğiniz ölçülere ve vücut şekline kavuşabilmek için uygulanan bir yöntemdir.

MLD (Manüel Lenf Drenaj) Masajı

MLD (Manüel Lenf Drenaj) Masajı, diğer masajlara oranla çok hafif, monoton ve sürekli tekrar eden hareketlerden oluşur. MLD Masajı, vücudun uç noktalarından kalbe doğru, lenf akışını takip ederek, tek yönlü yapılır.

MLD Masajı, Lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf sıvısının serbest akımının sağlanması tekniğidir. Sempatik Sinir Sistemi ne etki ederek, ağrıları azaltır ve derin rahatlık sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve lenf akımını hızlandırır. 

MLD güzellik ve estetikte de oldukça iyi sonuçlar verir. Ancak güzellik uygulamalarında (selülit gibi) Lenf Drenaj makinelerle, bölgesel çalışılarak uygulanmaktadır. MLD Masajının güzellik amaçlı kullanılması halinde, ciltteki kırışıkların, yara izlerinin ve lekelerin hafifletilerek cildin, iyileşme ve gençleşme sürecine destek olunabilir. Çünkü MLD Masajı, ciltteki kolojen üretimine destek olur ve bu sayede cilt sıkılaşır. MLD Masajının cildi toparlamasının ve canlandırmasının da nedeni budur.

MLD Masajı, aşağıdakiler de dahil pek çok durumda yardımcı olabilir:

*Ödem ve şişme 

*Şiş topuklar, bacaklar vb. 

*Toksin birikmesi 

*Selülit ve kilo problemi 

*Akne ve diğer cilt problemleri 

*Ameliyat öncesi ve sonrası sıkıntılar 

*Ödem ve iyileşme sürecine destek 

*Yara izleri - eski ya da yeni 

*Kabızlık ve hazımsızlık 

*Hormonel dengesizlikler 

*Ergenlikte 

*Hamilelik öncesi ve sonrası 

*Menopoz sıkıntıları 

*PMS - regl öncesi gerginlik 

*Göğüslerde hassasiyet 

*Sinüzit, saman nezlesi 

*Tekrarlanan enfeksiyonlar 

*Soğuk algınlığı 

*Grip 

*Üst solunum yolu hastalıkları 

*Eklem iltihaplanmaları 

*Romatizma 

*Stres 

*Anksiyete 

*Gerginlik 

*Yorgunluk 

*Uykusuzluk 

 Hidroterapi

Hidro "su" ve terapia "tedavi" yani kısaca "suyla tedavi" anlamına gelir. Hidroterapi denince akla doğal kaynak sularının barındırdığı minerallerle yapılan tedaviler akla gelmektedir. Hidroterapide yalnızca doğal sular değil normal sularda kullanılır.

İngiliz ve Amerikan tıbbında su içi egzersiz uygulamalarını anlatır. Her birey için özel olarak düzenlenen, eğitilmiş kalifiye personelin gözetiminde ve ideal olarak amaca uygun inşa edilmiş havuzlarda gerçekleştirilen, nöromüsküler-skletal fonksiyonları geliştirme-iyileştirme amaçlı bir havuz tedavi programıdır. Maden suyunun ağız yoluyla alınması, suda yıkanılması ve başka tedavilerin su içinde uygulanması olarak tanımlanmaktadır. Termal havuzlarda hamam veya soğuk su kaynaklarında jakuzilerde uygulanmaktadır. Sıcak su insanı rahatlatıp kasları gevşetir, duygu ve hislerin dışa vuruşunu sağlarken soğuk su damarları sıkılaştırdığı gibi ödeme de iyi gelmektedir. Soğuk su enerji seviyesini de arttırmaktadır.

Hidroterapide asıl olan suyun hareketi sonucu ortaya çıkan insan vücudunun verdiği pozitif tepkidir. Su vücuda enerji kazandırır, vücudu toksinlerden arındırır ve vücut ısısını dengeler.

Suyun sıcaklığına göre insan vücudunun vereceği tepkiler farklı olacaktır. Soğuk su vücuda enerji verir, canlanmanızı, kendinize gelmenizi sağlar. Yüksek ateşi düşürmek için soğuk su kullanılır. Vücudun zedelenmiş bölümlerinde meydana gelebilecek şişlikleri engellemek için buz tedavisi uygulanır.

Buna karşılık sıcak su ise vücudun gevşemesini, rahatlamasını sağlar. Sıcak su buharıyla vücuttaki gözenekler açılır, terleme gerçekleşir ve bu yolla vücuttaki toksinler atılmış olur. Vücudun kan dolaşımını hızlandırmak için suyla şok tedavisi uygulayabilirsiniz. Şok tedavisi sıcak ve soğuk su banyosunu birbirinin ardından yaparak gerçekleşir. 

Termal suyun faydaları:

*Ağrılı romatizma hastalıkların, kireçlenmelerin 

*Deri hastalıklarının 

*Böbrek ve idrar yolu hastalıklarının 

*Stres ve strese bağlı rahatsızlıkların 

*Mide, bağırsak ve safra kesesi hastalıklarının 

*Tedavisinde termal suyun çok büyük yararları vardır.

*Hidroterapinin uygulama alanı çok geniştir. Çok çeşitli hastalıklarda ve imitasyonları olanlarda uygulanabilir:

*Bel-sırt ağrısı 

*Kas-iskelet sistemi yaralanmaları 

*Eklem zedelenmeleri 

*Diz protezi 

*Diz bağları operasyonu 

*Kalça protezi 

*Ameliyatlar sonrası 

*Kırıklar sonrası 

*Nekahet dönemleri 

*Yumuşak doku zedelenmeleri 

*Kas gerginlikleri 

*Fibromiyalji 

*Obesite 

*Denge problemleri 

*Yaşlanmada müsküler ve kardiovasküler enduransın arttırılması 

*Eklem kireçlenmeleri 

*Romatizman hastalıklar 

*Polio (çocuk felci) 

*Kas güçlendirmesi ve Reedükasyon 

*Spor kazaları 

*Kilo kontrolü 

Hidroterapide kullanılan yöntemler hastalığın oluştuğu bölgeye göre değişir. Suyun ısısı ve basıncı, banyo süresi, masaj için kullanılan araçlar hastalığa bağlı olarak farklılıklar gösterebilir. Suyla birlikte farklı bitkiler ve mineraller uygulandığında ise suyun 1001 mucizesine yenilerinin katıldığı kanıtlanmıştır.

Çiçek Terapisi

Bach Çiçek Terapisi, hastalıklarımızın çoğunun fiziksel değil, zihinsel ve duygusal kaynaklı olduğu tezine dayanır. Korku, umutsuzluk, kaygı, irrasyonellik ve yorgunluk gibi duygusal problemlerimiz, birçok hastalığa davet niteliğini taşır.

Çiçek terapisi hastalıkların çoğunun zihinsel ve duygusal olduğu inanışı ile bitkilerin pozitif gücünün vücuda nüfus etmesi sonucu kazanılan pozitif ve duygusal gücün hastalıklara karşı direnç kazandırdığı bir terapi sistemidir. Çiçek terapisi özellikle stres ve depresyon kaynaklı sorunlarda, korku, endişe, aşırı duygusallık, başkaları adına düşünme gibi duygusal durumlarda son derece etkilidir.

Yabani bitkiler, çiçekler ve ağaçlar bu duygusal problemlerin tedavisine destek olur. Bitkilerin pozitif gücü bedenimize nüfuz ederek, bize pozitif bakış açısı kazandırır. Böylece psikolojik ve zihinsel güç kazanırız ve bedenimize hastalıkları davet etmeyiz. Kendimizi olumlu, sağlıklı ve canlı hissederiz. 

Çiçek özleri ile tedavi, 1930'lu yıllarda Homeopat Dr. Edward Bach ile başlamış ve günümüze kadar çeşitlenerek gelişmiştir. Çiçek terapisi, her fiziksel rahatsızlığın ardında duygusal sorunların olduğu tezine dayanır. Çiçeklerin kendine has pozitif ve negatif özelliği, insanların gösterdiği kişilik özellikleri ile benzerlikler gösterir. Kişinin özellikleri çok iyi tahlil edilmeli ve çiçek özleri bu bilgiler doğrultusunda önerilmelidir. Çiçek terapisinde, çiçeklerin pozitif yaşamsal enerjileri kişinin iyileşme sürecine duygusal anlamda destek olur. Bu yüzden homeopatik ilaç kullanımında çoğu zaman çiçek terapisi de devreye girebilir. Yaşamsal enerjinin harekete geçirilmesi için, çiçek terapisi en doğal şifa yöntemlerindendir.

Çiçek Terapisi Nasıl uygulanır?

Terapiye gelen kişiyle bir öngörüşme yapılarak, kişinin yaşam tarzı fiziksel ve duygusal sıkıntıları, alışkanlıkları gibi birçok konuda konuşulur. Terapide kullanılacak çiçekler kişiye resimlerden seçtirilerek yorumlanır. Kişinin kendi seçmiş olduğu bu çiçekler her zaman daha doğru sonuç vermektedir. Seçilen çiçek sularından hazırlanan karışım dahili veya harici kullanılması önerilir. Çiçek Terapisini international Special Metaphysics Academy Merkezimi'de Yaptırabilirsiniz.

Çiçek Terapisi'inde Bitkilerin Kısa Tanımları

Agrimony (Kasıkotu) - Zihinsel sıkıntılar

Aspen (Toz ağacı) - Bilinmeyen korkular

Beech (Akgürgen) - Tolere edememek

Centaury (Kantaron) - Zayıf irade

Cerato - Danışma ve onaylanma ihtiyacı duyma

Cherry Plum (Erik ağacı) - Aklını kaçırma korkusu

Chestnut Bud (Kestane tomurcuğu) - Hatalardan ders çıkaramama 

Chicory- Bencilce mülkiyet düşkünü olma

Clematis (Orman asması) - Hayalperestlik, ilgi dağınıklığı

Crap apple (Yaban elması) - Kendine kin duyma

Elm (Karaağaç) - Çok büyük sorumluluk hissi

Gentian (Centaniye) - Cesaretsizlik, ümitsizlik

Gorse (Katır tırnağı) - Umutsuzluk

Heather ( Funda) - Ben merkezcilik, bencillik

Holly (Çoban püskülü) - Kin, düşmanlık, kıskançlık

Honeysuckle (Hanımeli) - Geçmişte yaşamak

Hornbeam (Kayın) - Pazartesi sendromu  duygusu

İmpatients (Sabırotu) - Sabırsızlık

Larch (Şimal çamı) - Kendine güvensizlik

Mimulus - Bilinenlerden korkma

Mustard (Hardalotu) - Derin kasvet duygusu

Oak (Meşe) - Tükenmiş olmak ancak mücadeleyi sürdürmek

Olive (Zeytin ağacı) - Enerjisizlik

Pine (Çam) - Kendini ayıplama, suçluluk duyma

Red Chestnut (Kızıl Kestane) - Diğerleri ile aşırı ilgilenme

Rock Rose - Terör

Rock Water - Kendi kendine baskı uygulama, kendini reddetme

Scleranthus - Kararsızlık

Star of Bethlehem - Şok

Sweet chesnut (Kestane) - Çok şiddetli zihinsel ızdırap

Vervain (Mine çiçeği) - Aşırı şevk, heves

Vine (Asma) - Hükmetme, esnek olmama

Walnut (Ceviz) - Değişiklikten kaçma

Water Violet (Dere Menekşesi) - Gurur, ulaşılmazlık

White Chestnut (Ak Kestane) - İstenmeyen düşünceler

Wild Oat (Yaban Otu) - Şüphelilik

Wild Rose (Yaban Gülü) - Teslimiyet, cansızlık, hissizlik

Willow (Söğüt ağacı) - Gücenme, içerleme.

Refleksoloji Masajı

Ayaklar vücudumuzun aynasıdır prensibinden yola çıkılarak belirginleşen ve uzak doğu geleneksel tıbbının değişilmez bir parçasını oluşturan bu masajda ayak tabanında belirli noktalara bası uygulanmaktadır. Ayakta her bir nokta vücutta belli organ ve dokuları temsil eder. Refleksoloji, bir tür denge masajıdır ve kişinin kendisini fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak iyi hissetmesini sağlar. Ayakta belli noktalara kişinin verdiği tepkiler göre sorunlar tespit edilip onarılmaya çalışılır.

Süre yaklaşık 30 dakikadır. 

Refleksoloji ayaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Özel el ve parmak teknikleriyle refleks noktalarına uygulanan baskı, stresin azalmasını sağlayarak bedende fizyolojik değişikliklere yol açarak vücut fonksiyonlarının normale dönmesi ile insana rahatlama hissi veren bir yöntemdir.

Refleksoloji masajının, aşağıdakiler de dahil, pek çok sıkıntıya iyi geldiği görülmüştür:

Çocuk Sağlığı 

Zatürreeye yakalanan küçük çocuklara ilaç tedavisiyle birlikte Refleksoloji uygulandığında sadece ilaç tedavisi görenlerden çok daha hızlı iyileştikleri görülmüştür. 

Kolite yakalanmış çocuklara Refleksoloji uygulandığında %50 oranında ağlama süresinde azalma ve çok daha hızlı iyileşme görülmüştür. 

50 çocuğa uygulanan bir klinik çalışmada refleksolojinin idrar tutamama sorununu çok büyük ölçüde çözdüğü saptanmıştır. 

Yüksek doz kemoterapi gören akut lösemi hastası çocuklara uygulanan el masajının bulantı, kusma, endişe durumunda ortaya çıkan hızlı nabız ve yüksek kan basıncı problemlerini gidermede etkili olduğu görülmüştür. 

Beyin felci olan çocuklarda, Refleksoloji uygulananlarda uygulanmayanlara kıyasla önemli ölçüde iyileşmeler görülmüştür. 

Ayak Refleksoloji uygulanan zihinsel özürlü çocukların boyunda, kilosunda, sağlık durumunda, sosyal ve zihinsel gelişiminde Refleksoloji uygulanmayanlara göre ciddi ilerlemeler görülmüştür. 

Kadın Sağlığı 

Sancılı adet gören kadınların %95 inde ayak refleksolojisi etkili olmuştur. 

Adet öncesi semptomların (PMS) yaşayan kadınların %46 sında refleksoloji etkili olmuştur. 

Menopozlu 49 kadına ayak refleksolojisi uygulanmış, bunlardan 17 si (%40,5) tam, 20 si (%47,6) önemli ölçüde iyileşmiş, 4 ünde (%9,5) etkili sonuçlar alınmıştır. Hastalardan yalnızca bir inden sonuç alınmamıştır. 

İyi Yaşlanma 

Ayak refleksolojisinin kanser, yaşlanma ve çeşitli hastalıklarda hücrenin yapısına zarar veren kimyasalların sayısını azaltarak yararlı antioksidanların ise sayısını artırarak iyileştirici rol oynadığı görülmüştür. 

Ayak refleksolojisi uygulanan bireylerde kandaki yüksek kolesterol ve yüksek monogliseridin düştüğü gözlenmiştir. 

Kabızlık sorunu çeken bireylerin refleksoloji uygulanması sonucunda bağırsaklarının normal çalıştığı saptanmıştır. 

Refleksoloji uygulanan kişilerde kan dolaşımının düzeldiği görülmüştür. 

Ayak refleksolojisi böbreklerdeki kan dolaşımını düzenleyerek daha sağlıklı çalışmalarını sağlar. 

Refleksoloji paspasında yürümek kan basıncını düşürür, ağrıları azaltır. 

Refleksoloji uygulanan boyun kasılması olan bireylerde çok yüksek oranda iyileşme görülmüştür. 

Ağrılı ve düzensiz sindirim sorunlarında ayak refleksolojisinin ilaçlardan daha etkili olduğu görülmüştür. 

Yorgunluk, uykusuzluk ve mide sorunları gibi rahatsızlıklar için kullanılan ilaçların yan etkilerinin giderilmesinde ayak refleksolojisi başarılı olmuştur. 

Ayak refleksolojisinin beyaz kan hücre sayısının eksikliğini (leukopenia) gidermede ilaçlardan daha etkin olduğu görülmüştür. 

Ağrıyı İyileştirme 

Refleksoloji böbrek ve idrar yolu taşlarının neden olduğu ağrıları azaltmaktadır. 

Refleksoloji diş ağrısı çeken hastaların %66  sının ağrısını azalttığı gibi %26  sının semptomlarını ortadan kaldırmıştır.

Aromaterapi Masajı

Bitki özlerinden elde edilmiş karışımlardan hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe sahip bir masajdır. Bu masajda oluşan etki hem yapılan temas hem de uygulanan yağın kimyasal özelliği ile olmaktadır. Farkı amaçlar için elde edilmiş yağlar masaj yağları ile belli oranlarda karıştırılarak uygulanmaktadır.

Tüm bakımlarımızda Fransa'nın ünlü sertifikalı organik koku tedavisi ürünleri ve bitkisel esansiyel yağlar markası olan Florame Aromatherapie ürünleri kullanılmaktadır.

Özyağlarla (esansiyel yağlar) yapılan masaj, deri yüzeyini daha çok ısıtır ve yoğun kas, eklem ağrılarına ve zayıf dolaşım bozukluklarına çok faydalı olur. Aromatik özyağların keyifli kokusu, duygusal kaynaklı fiziksel sıkıntılar üzerinde de çok etkilidir. Özyağlarla nefes rahatlatılabilir, sakinleşme ve yavaşlama ile kişi kendini daha iyi hissedebilir. Aromaterapi, masajla maksimum iyileştirme özelliği sağlar. Beynimiz, koku ve dokunma gibi farklı kaynaklardan farklı sinyallerle sürekli iyi yönde uyarılır. Kişi kendine bakıldığı ve şımartıldığı duygusuyla rahatlar, dinlenir, arınır ve denge bulur.

Süre yaklaşık 60 dakikadır. 

Şifalı ot ve çiçek yağlarıyla yapılan bu masaj hem cildi beslemekte hem de kokunun şifa özelliği kullanılıyor.Klasik bir masaj tekniği ile tüm bedene sürülen yağlar önceden seçilebilir. Zihinsel ve fiziksel yorgunlukta biberiye özü, sinüzit ve nezlede okaliptüs yağı üst solunum yoları için iyi gelecektir.

Aromaterapi, bitkisel Aroma yağları ile tedavi uygulama yöntemidir. Aromaterapi'de kullanılan yağlar, bitkilerin kök, çiçek, yaprak vs. bölümlerinden elde edilen saf uçucu yağlardır.

Aromaterapi çok eskiye dayanan bir tedavi yöntemidir. Köklerini Hindistan ve Çin uygarlıklarında görebiliriz. Mısırlılar ise hoş koku yağlarını mumyalamada ve ayinlerde kullanmışlardır. Aromaterapi daha sonra Mısır'dan Yunan uygarlığına geçmiş, oradan da bütün dünyaya yayılmıştır.

Eski zamanlarda koku tedavisi bir koruyucu hekimlik sistemi idi. Ama dünyada ilaç sanayii başlayınca ve hazır ucuz ilaç elde edilince, zahmetli olan bu işlemden zamanla vazgeçilmiş ve koku tedavisi gündemden kaybolmuştur.

Aromaterapi, bitkisel öz yağların kimyasal yapısı ve enerjilerinden faydalanan ve masaj, teneffüs (buğu), kompres, banyo ve diğer yollarla uygulanmasını içeren, sağlık ve güzelliği destekleyen doğal bir terapidir. Bitkisel öz yağlar, aromatik bitkilerden buhar-damıtma yoluyla elde edilen konsantre yağlardır. Bu öz yağlar günlük yaşamda genellikle kullanılan diğer vücut yağlarının aksine, cilt tarafından çok kolay emilen, çok güçlü etkileri olan ve dikkatle kullanılması gereken yağlardır. 

Uzman uygulamalarla Aromaterapi gerek fizyolojik sorunların gerekse stres kaynaklı duygusal problemlerin çözümü için destek sağlar. Aromaterapi beden ve aklın bir bütün olarak değerlendirildiği bütünlükçü -holistik- bir yaklaşımdır. Günümüzde özellikle destekleyici terapi yöntemleri arasında Aromaterapi nin önemli bir yeri olduğu kabul görmektedir. 

Koruyucu sağlığın genelde hastalıklardan korunmak için bedeni güçlendirmeye dayandığı bilinmektedir. Aromaterapi'den faydalanmak için çok belirgin bir şikayetinizin olması gerekmez. Günümüzün stresli yaşam biçiminden kurtularak sağlıklı bir ruh, beden ve zihin gücüne sahip olmak için de Aromaterapi'den yararlanabilirsiniz. 

Her bitkisel öz yağın belirli özel bir işlevi vardır. Kimi öz yağlar rahatlatırken, kimileri de toksin atmak suretiyle canlandırır. Aromaterapi, masajın rahatlatıcı etkisi ile öz yağların iyileştirici özelliklerini birleştirir. Bitkisel öz yağlar, yüzü ve saçı da içeren tüm vücuda değişik masaj teknikleriyle uygulanır. 

Aromaterapi, aşağıdakiler de dahil, pek çok sıkıntıya iyi gelir. 

*Kas, Kemik ve Eklem Sorunları 

*Bel ve sırt ağrısı 

*Eklem iltihaplanmaları/ romatizma 

*Spor yaralanmaları, kas ve eklem rahatsızlıkları (burkulma, incinme vb.) 

*Stres Kaynaklı Sorunlar 

*Stres, Anksiyete, huzursuzluk, tedirginlik, gerginlik, uykusuzluk 

*Deri şikâyetleri, (deri kaşıntıları ve döküntüleri, egzama vb.) 

*Baş ağrısı/ migren 

*Kadın Sağlığı 

*Regl sıkıntıları (sancılı regl ağrıları, aşırı kanama, reglden kesilme vb.) 

*PMS (regl öncesi gerginlik, şişkinlik, huzursuzluk vb.) 

*Menopoz ile ilgili sorunlar (ani hormonel değişiklikten kaynaklanan terleme, sıkıntı, gerginlik, şişkinlik vb.) 

*Hamilelikteki Sıkıntılar 

*Rahatlayamama 

*Bel ve sırt ağrıları 

*Bacaklarda şişme 

*Diğer Rahatsızlıklar 

*Solunum sorunları (astım, bronşit vb.) 

*Dolaşım sorunları (tansiyon, baş dönmesi vb.) 

*Sindirim sorunları (kabızlık, hazımsızlık vb.) 

*Kulak, burun, boğaz (sinüzit, kulak ağrısı vb.) 

*Selülit ve kilo problemi 

 Spor Masajı

Sportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya sonrasında ve hatta hızlı ve sınırlı olmak kaydı ile etkinlik sırasında da yapılan bir masajdır. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellik ritim, süre ve bası miktar karının değişik olmasıdır. Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır ve yapılan spor göre farklılıklar gösterir. Süre bölgeye göre değişmektedir.

Masaj sporcuyu, vücuda yük olan yorgunluk maddelerinden kurtarır, kas sertliklerinin ve krampların zararlı yan etkisinden koruyarak, bunların sebep olacağı kas zedelenmesi, lif kopmalarını önler. Kan dolaşımını aktive ederek, enerji veren besin maddelerinin dokulara daha kolay ve çabuk erişmesine imkân sağlar, kalp ve dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır. Sporcunun reaksiyon zamanını kısalaştırır, organlar arasında fonksiyonel harmoniyi düzenler, genel bir rahatlama verir. Ruhsal yönden gergin olanları sakinleştirir, uyuşuk olanları aktive eder.

NEDEN SPOR MASAJI? 

1) Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için 

2) Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için 

3) Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak. 

4) Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak 

SPOR MASAJININ FAYDALARI

*Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalması 

*Antrenman ve müsabaka sırasında gerilim ve huzursuzlukların giderilmesi, 

*Antrenman ve müsabaka sırasında yarışma tekniklerindeki engellerin kaldırılması, 

*Yaralanmaların, hızla eski haline kavuşmasında yardımcı olur, 

*Kas gerilmesinin önlenmesi 

*Tedavi süresini kısaltır,

*Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının istikrarının sağlanması, 

*Spor masajı fiziksel stresi azaltmanın en iyi yoludur, 

*Spor masajı müsabaka esnasında en elverişli durumun sağlanmasındaki en önemli faktördür.

Selülit Masajı

Selülit tedavisinin en önemli ayağı masajdır. Selülit oluşumunun başlıca nedeni dolaşım bozukluğudur. Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk ve yağ dokusundaki artış toksik madde birikimine yol açar. Selülit Masajı kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze oksijen ile dolmasını sağlar.

Selülit Masajı, deri altı kan dolaşımını iyileştirerek damarların çapının daraltılması ve kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını sağlar. Böylece bozuk kan dolaşımının yeniden düzenlenmesi, hücrelere daha iyi oksijen gitmesi ve toksit maddelerin vücuttan atılması sağlanır. 

Selülit tedavisinde etkili olan iki tür masaj vardır. Dolaşım masajı ve Lenfatik drenaj masajı

Dolaşım masajları

Kan ve lenfatik dolaşıma yöneliktir. Bu masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını sağlar. Dolaşım masajı derialtı kanı dolaşımını iyileştirir. Özellikle de kanın bacaklardan göğse doğru gitmesini sağlar. Belirli noktalara parmakla bastırıldığında ve belirli lenfatik düğümler istikametinde hareket edildiği takdirde kullanılmış lenf atılıp yenilenir.

Lenfatik drenaj masajları

Lenf bezlerine uygulanan lenf drenaj masajı yöntemiyle kan dolaşımını hızlandırılarak vücuttaki ödemin ve toksik maddelerin dışarı atılması sağlanmaktadır.

Bu masajlar özellikle lenf dolaşımı üzerinde etkilidir. Lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf sıvısının serbest akımının sağlanması tekniğidir

Bölgesel Masajlar

Baş - boyun, ense - omuz - sırt, sırt - bel, kol ve bacak gibi bölgelere yapılan ve genellikle bölgesel sorun olan bölgeye yönelik tedavi edici bir masaj uygulamasıdır. Rahatsızlık tespit edildikten veya doktor kontrolü ve tavsiyeleri doğrultusunda belirlenen bir program eşliğinde uygulanır.

Süre yaklaşık 30 dakikadır.

Baş-Boyun-Omuz Masajı

Sadece baş, boyun ve omuz bölgesine yönelik bir masajdır. Özellikle baş ağrısı, uykusuzluk, gerginlik, sırt ve boyun ağrıları, tutulmalar gibi sorunların giderilmesinde etkindir. Saçı ve saç derisini besleyici etkisi nedeni ile de saçın güçlenmesi ve sağlığını kazanmasında çok faydalıdır.

Sırt Masajı

Gerginliği azaltır, sırt kaslarını gevşetir, ağrı ve tutulmaları engeller. Kamburlaşma, ağır yükler taşıma, kötü oturma pozisyonu, uzun süre ayakta durma, kasların gerilmesine ve düğümlenmesine neden olur. Masaj kasları gevşeterek acı ve ağrıları hafifletir. Sinirler omurgadan başlayarak tüm vücuda dağıldığı için masaj doğrudan sinirleri etkileyerek sinir sistemini rahatlatır. Yavaş ve ritmik hareketlerle sakinleştirici yada hızlı ve çabuk hareketlerle canlandırıcı etki yapar.

Bacak ve Ayak Masajı

Bu masaj uzun süre ayakta kalmaktan kaynaklanan ağrıları gidermeye, egzersiz sonrasında yorgun kasları dinlendirmeye yardımcı olabilir. Kan dolaşımı ve lenf sistemini uyarır ve böylelikle bu bölgeye yapılan düzenli masajlarla uylukların pürüzsüzleşip güzelleşmesini sağlayabilirsiniz. Kötü duruş, sırt ağrısı ve bitkinlik farkında olmadığınız ayak sorunlarından kaynaklanıyor olabilir. Ayaklarınıza yaptıracağınız düzenli masaj seansları sayesinde tüm vücudunuzu gevşetip canlandırarak yorgunluğunuzu atabilirsiniz.

Ayurveda

Hayat bilimi olarak tanımlanan ve Hinduizm den gelen deyim alternatif tıbbın temelini oluşturmaktadır. Ayurveda anlayışına göre sağlıklı bir bedene sahip olmak için, fiziksel, zihinsel, sosyal yönden aktif olmak gerekmektedir. Bu felsefeye göre beden, duyular, zihin ve ruh bir bütün olarak tedavi edilmelidir. Günümüzde uygulanan SPA yöntemleri ve terapiler Ayurveda felsefesinden esinlenmiştir.

Şu an yeni bir tıp dalı olarak bilinen Ayurveda, aslında binlerce yıl öncesine dayanan Hindistan kökenli en eski tıp sistemlerinden biridir. Ancak başta Amerikanlılar olmak üzere batılılarca tekrar gözden geçirilmiş ve modernize edilmiştir. 1990 yılı Ocak ayında, dünyada birçok ülkenin bir referans merkezi olarak kabul ettiği Amerikan Konseyi'nce, legal, tavsiye edilecek bir tıp dalı olarak kabul edilmiştir.

Kelime anlamı olarak (Ayur) yaşam ve (Veda) bilgi, yani yaşam bilgisi demektir. Amaçları hayatı uzatmak, mükemmel sağlığı yaratmak ve hastalıkları, bozuklukları vücuttan uzaklaştırmaktır. Ayurveda'nın esas önemli noktalarından biri de insanı, beden ve zihinle bir bütün olarak görmesidir. Ve onun tüm unsurlarını bir arada uyumlu ve dengede tutmaya çalışmasıdır.

Ayurveda  tedavide ve hastalıkları önlemede 6 temel ilkeyi kullanır:

1. Diyet

2. Yaşam tarzı

3. Ev ilaçları

4. Pancha Karma (arındırma tedavisi)

5. Bitkisel Karışımlar

6. Marma (zihnin nasıl çalıştığını anlatan Ayurvedik bir sanat ve bilimdir)

Ayurveda pratik, klinik ve tıbbi bir bilimdir. 8 basamaklı (nabız, idrar, dışkı, gözler, dil, konuşma, deri ve yapı) eşsiz bir analiz metodu vardır. Bu basamaklardan en önemlisi nabız analizidir. Binlerce yıldır bu bilgi sözlü bir gelenek olarak hocalardan öğrencilere geçmiştir. Deneyimli bir Ayurveda doktoru nabız analizi sayesinde yapı, hastalık ve hatta hastalık prognozu hakkında bilgi sahibi olur; göze direk çarpmayan gözlemlerde bulunur.

Ayurveda, evrenin 5 temel prensibi (Enerji, Hava, Ateş, Su, Toprak) ve bunların birbirleri ile olan ilişkisine dayanan Tridosha Teorisini baz alır.

Her insanda egemen olan bir, bazen iki, hatta daha çok olarak üç doşa (dosha) vardır. Bu doşalar kişiye bütün önemli özelliklerini verirler, böylece hiç kimse bir diğerinin aynı olamaz. Eğer bu doşalar dengeden çıkarsa, artarsa ya da azalırsa hastalıkların yolu açılmış olur. Mükemmel bir sağlık için kişinin kendi beden tipini, yani doşa tipini bilmesi çok önemlidir. Başlıca üç grup doşa vardır; Vata, Pitta, Kapha. Bu doşalar temel olarak beş elementten; enerji, hava, su, ateş ve topraktan oluşurlar.

Ayurveda Masajı

Ayurveda masajı beden ve zihni bir bütün olarak ele alır. Bu masaj uygulamasında bedenin kendini onarması, tazelemesi, yenilemesi, zihnin de sakinleşip dinginleşmesi için beden sistemlerine gerekli yaşam enerjisi sağlanır. Bedende birikmiş bütün olumsuz enerjiyi temizler, kaslardaki gerilimi rahatlatır, bedeni güçlendirir, erken yaşlanmayı ve kırışıklıkları durdurur. 

Kişileri stresten uzaklaştırıp rahatlamasına, kaslardaki ağrıların azalmasına ve uykuların düzenlenmesine yardımcı olan bir masaj türüdür. Ayurveda'nın en güçlü koruma ve gençleştirme yöntemi 'Pancha karma'dır. Bu yöntem, fizyolojik arınma kürü esnasında uygulandığı gibi, kürden bağımsız olarak da uygulanabilir. Arınma kürü, ağızdan alınan yağlarla uygulandığında içerden yumuşatılan toksinler, yerlerinden sökülerek boşaltım sistemine yönlenmesine yardımcı olur. 

Ayurveda ile Sağlıklı Zayıflama 

Ayurveda'ya göre karbonhidrat ve proteinler aynı anda yenirse, vücut önce karbonhidratı şekere çeviriyor, hayvansal ürünlerdeki doymuş yağı ise depoluyor. Kırmızıbiberin azı yağları yakıyor... Amaç kişilerin doğru beslenerek, doğru egzersiz yaparak toksinleri temizleyip, fizyolojilerini dengeli hale getirmek. Ayurveda'ya göre şişmanlığın pek çok nedeni olabilir ve bunun için çocukluk, hatta bebeklik dönemine bakılmalı.

Ayurveda, şok diyet programlarını, sağlıkla ilgili çok özel ve acil problemler dışında önermiyor. Onun yerine, zaman içerisinde basamak basamak kilo almaya yol açan nedenleri ortadan kaldırmayı, yaşama ve beslenme tarzında değişiklikler yaparak daha sağlıklı kilo verdirmeyi amaçlıyor. 

Ayurveda'da yiyecek ve içecekler, onların tadı ve kokusu çok önemli. Çünkü vücudumuzun dışarıyla alışverişi, en çok yiyecek ve içeceklerle olur. Ayurveda'da hayvansal protein tüketimi yok. Karbonhidratlar (pilav, makarna, patates, ekmek vb.) ile hayvansal ürünler (et ve sütlü gıdalar) aynı öğünde tüketilirse, vücut önce karbonhidratı glikoza çeviriyor, hayvansal ürünlerdeki doymuş yağları da depoluyor. Eğer kişinin enerji tüketimi yüksekse, o zaman yağları enerjiye dönüştürmek için yakıyor. Makarna, unlu mamuller, tatlı, şeker, pizza, pide hamuru, kek karbonhidratlara; salam, sosis, pirzola, tavuk, balık, deniz ürünleri ve yağlı peynirler ise doymuş yağlara örnek olarak gösterilebilir.

Akupresür (Accupressure)

Accupressure sözcüğü, "Akupresür", "Akupressur" veya daha Türkçeleşmiş ifadesiyle "Akubası" olarak dilimizde kullanılır.

Bedende belli akupunktur noktalarının üzerine basarak, ovarak ve farklı uygulamalarla manipüle edilmesi tekniğine Akupresür adı verilir. Akupunktur noktaları meridyen olarak bilinen belli enerji hatları üzerinde bulunan noktalardır. Meridyenler bedenin ana caddeleri, akupunktur noktaları ise merkezî duraklar olarak da düşünülebilir. Bedenimizde organlarımız her an yaşamsal enerji üretir (chi). Kan dolaşımı ve nefes (oksijen alış verişi) bedenimizin en temel enerji akımını temsil eder. Birçok nedenle bu enerjinin serbest akımı engellenirse fiziksel sıkıntılar oluşur. Akupresür ile bedenimizdeki enerji akışı dengelenir ve tüm organ, sistem ve dokularımız ahenk içinde çalışabilir.

Akupresür (Accupressure), Çin'de binlerce yıldır uygulanan bir tedavi yöntemidir. Genel olarak belirli noktalara basınç uygulamak suretiyle bölgede toplanan enerji yoğunluğunun dağıtılması ve ilgili noktalarla bağlantılı organların bu şekilde rahatlatılması esasına dayanır. İğnesiz akupunktur olarak da nitelendirilen yöntem, "Jimmy" adı verilen ahşap aletlerle yapılabildiği gibi doğrudan parmaklarla da yapılabilmektedir. 

Geleneksel Çin Tıbbı nın bir parçası Akupresür'da amaç bloke edilen enerji ve gerginlikleri hafifçe bastırarak yapılan masajlarla çözmektir.

Akupresür, ilk defa Çinliler tarafından uygulanmaya başlanan, tedavisi itibarıyla akupunktura benzeyen bir yöntemdir. Aküpresürün tarihi akupunkturdan daha eskilere dayanmaktadır. Çinliler bir süre sonra akupunkturu geliştirmişler ve Aküpresürün yerine onu kullanmaya başlamışlardır. 

5000 yıl öncesine dayanan bu masaj Çinliler tarafından "iğnesiz akupunktur" olarak da adlandırılır. Bu teknikte, enerji kanallarından oluşan görünmez bir sistemin belli noktalarına derin parmak basısı uygulanır. Bu noktalar doğrudan vücudun belli organ ve bezlerine bağlı olduğundan, bu noktalara enerji akımında sıkıntı olduğunda rahatsızlık duyulur. Akubası, bu noktaları uyararak sıkışmaları giderir ve enerji akımını artırarak stresi azaltır. Böylece vücudun uyum içinde çalışarak sağlıklı olması sağlanır. Shiatsu masajı Japonların 1000 seneden beri kullandıkları bir akubası tekniğidir.

Aküpresür tedavisinde de akupunkturdaki gibi vücudu meridyenler ve belli noktalara ayırıp iyileştirmek esastır. Tespit edilen bölgelere basınç uygulayıp o bölgedeki ağrıları azaltabilirsiniz. Bu işlem, vücudun geri kalan kesimini de pozitif olarak etkileyecektir. 

Aküpresürün akupunkturdan farkı, iğne yerine el ya da ayaklarla basınç uygulanıyor olmasıdır. Hastanın iyileştirmeye gerek duyulan bölgelerine el ve ayak basıncı uygulanarak o bölgedeki kaslar gevşetilir. Akupresür kan dolaşımını hızlandırıp vücudu güçlendirir.

Terapi uzmanı Akupressur uygulamasında meridyenler üzerindeki akupunktur noktalarını başparmak ve diğer parmaklar, parmak orta mafsalı ve el ayası ile basınç uygulayarak uyarıyor.

Bu uyarmalar Oi'yi, yani enerji akışını dengeleyen, gerilimleri yumuşatan ve vücudun kendi kendini tedavi etmesinde destek sağlayan yumuşak dairesel bir hareketle gerçekleşiyor. Ana meridyenler tırnaklarda, el ve ayak parmaklarında başladıkları için sıkıştırma hareketleri buralarda uygulanıyor. Uyanlar, bazen üzerinde düğümler bulunan ağaçtan bir alet ile de sağlanabiliyor.

Çampisaj  (Champissage) Aromatik Hint Baş Masajı 

Çampisaj, 5000 yıldır Hindistan da uygulanan yaşam bilimi olan Ayurveda nın içinden doğmuştur. Ayurveda felsefesine göre, sağlıklı bir beden için masajın iki önemli rolü vardır: Hücre ve dokuların beslenmesi, bedenin toksinlerden arınması. Çampisaj üst beden, sırt, omuz, boyun, saç derisi, saçlar ve yüze hoş kokulu Özyağlarla uygulanan; özel tekniğiyle kasları rahatlatarak kan dolaşımını hızlandıran bir masajdır.

Dış etkenlerin başında gelen stres, üst beden ve baş bölgesinde enerjinin bloke olmasına neden olur. Bu tutma yoğunlaşma bozukluğu, depresyon gibi zihinsel; kas tutulmaları, baş ağrıları gibi fiziksel sıkıntıları meydana getirir. Çampisaj zihni dinlendirir ve rahatlatır; bedenimize sıkışıp kalmış duygusal sorunlarımızdan arındırır.  Böylelikle dinlenmiş bedenin iyileştirme gücü ortaya çıkar.

Çampisajın dinlendirici ve rahatlatıcı etkisi uygulanan masajın tekniği ve kullanılan yağların özelliğinden kaynaklanır.  Marma noktaları, Akupresür, şakra dengeleme ve kişiye özel bitkisel özyağ karışımları ile 40dakikalık masaj kişiye rahatlamanın yanında mükemmel bir arınmışlık hissi ve denge sağlar. 

Aşağıda açıklanan dört konu (Marma noktaları, Akupresür, şakra dengeleme ve hoş kokulu özyağlar) Çampisajın özünü oluşturur. Her bir konu kendi içinde bir felsefeye dayanır ve doğru uygulandığında çok etkilidir.  Çampisaj basit bir baş masajından öte bu özel teknikleri içerdiği için uygulamanın neticesi mükemmel sonuçlar verebilir.  Zihinsel arınma, ruhsal denge, fiziksel rahatlama ve derin dinlenmeyi kim istemez!

Marma noktaları nedir? Çampisaj uygulamasında nasıl fayda sağlar? 

Marma nın kelime anlamı saklı ve hayatidir.  Hint enerji sistemine göre bedenin enerji merkezleri Marma noktaları olarak tanımlanır.  Çin tıbbından bildiğimiz akupunktur noktaları ile eşdeğerdir ancak akupunktur noktaları kadar küçük, belirgin ve sık değildir.  Marma noktaları Hint kültüründe asırlardır şifa için kullanılmaktadır.

Marma noktaları fiziksel ve enerji bedenlerin buluşma noktası olarak ta görülür. Geleneksel olarak masaj uygulamalarında bu noktalar çok önemli rol oynar; kaslar, organlar dokular ve sistemlerle bağlantılı olduğu düşünülerek bedenin enerji dengesi için aktive edildiğinde beden fonksiyonları normalleşir, rahatlanır ve arınılır.

Çampisajda, ılık hoş kokulu özyağlar Marma noktalarına, parmakların dairesel hareketleriyle uygulanır ve bu noktalar aktive edilerek, masajın dengelenme, derin dinlenme ve arınma faydalarından yararlanılır. Çampisajda Marma noktaları baş, boyun ve omuzlarda meydana gelen ağrı, tutulma, düğümcük oluşumu gibi sıkıntıların çözülmesinde de kullanılır.

Çakralar ve Çampisaj 

Çakralar,  bedeni yaşamsal enerji ile besleyen enerji çemberleri olarak tanımlanabilir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal denge için bu enerji merkezlerinin aktif olarak çalışması gerekir ancak çocukluğumuzdan itibaren bu merkezleri kullanmasını bilmediğimiz için zamanla bloke olurlar. Belli tekniklerle Çakralar beslenerek, bedendeki enerji akışına destek olunabilir.

Çampisajda Çakraları dengelemek için uygulanan bazı teknikler kişinin enerji akışına destek olarak fiziksel ve zihinsel rahatlık sağlayabilir. Çakralarla birlikte bazı hoş kokulu özyağlar Çampisajda kullanılır. Çakralar, temsil ettiği organlar ve kullanılan hoş kokulu özyağların tablosu aşağıdaki hazırlanmıştır

Çampisaj Hangi Sıkıntılarda Etkilidir? 

 Fiziksel Kaynaklı Sıkıntılar 

  *Üst bedendeki kas tutulmaları ve hareketsizlikten kaynaklanan eklem ağrıları  

  *Sırttaki nodüller  

  *Kronik boyun tutulması  

  *Baş ağrısı ve migren  

  *Saç ile ilgili sıkıntılar( dökülme, kepek vb.)  

  *Yüzdeki ağrılar (göz, sinüs, çene vb.)  

  *Toksin birikimi  

 Zihinsel Sıkıntılar 

  *Stres kaynaklı sıkıntılar (depresif ruh hali, anksiyete, huzursuzluk, gerginlik, endişe, uykusuzluk vb.)  

  *Konsantrasyon bozukluğu  

  *Zihinsel yorgunluk